ছোট্ট তিল কিন্তু পুষ্টিগুণে মোটেও ছোট নয়। এতে মেলে ওমেগা ৬ ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের যত্নে অনন্য। ফ্যাটি অ্যাসিডের পাশাপাশি প্রাকৃতিক তেল, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি ও ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় তিলে। অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদানও রয়েছে এতে। ত্বক ও চুলের যত্নে উপকারী তিল ব্যবহার করতে পারেন নানাভাবে।
এক চা চামচ তিলের গুঁড়ার সঙ্গে এক চিমটি হলুদের গুঁড়া ও প্রয়োজন মতো টক দই মিশিয়ে নিন। এই প্যাক ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। ত্বক টানটান থাকবে নিয়মিত ব্যবহার করলে।
তিন টেবিল চামচ তিলের তেলের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মেশান। মিশ্রণটি আঙুলের সাহায্যে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত ভালো করে লাগিয়ে গরম তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন মাথায়। ৪০ মিনিট অপেক্ষা করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন চুল।
ত্বকের মরা চামড়া দূর করতে ক্রাব বানিয়ে নিন তিল দিয়ে। ১ চা চামচ তিলের গুঁড়ার সঙ্গে মধু ও দুধ মিশিয়ে ত্বকে ঘষে ঘষে লাগান। কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন।

সমপরিমাণ তিলের তেল ও ক্যাস্টর অয়েল চুলের গোড়ায় লাগান। কিছুক্ষণ পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সামান্য তিলের তেল হাতের তালুতে নিয়ে ম্যাসাজ করুন ত্বকে। ত্বক প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর ও নরম থাকবে।
আধা কাপ তিলের তেল, আধা কাপ আপেল সাইডার ভিনেগার ও কোয়ার্টার কাপ পানি একসঙ্গে মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে ত্বক ম্যাসাজ করুন। ত্বক নরম ও টানটান থাকবে।

চালের আটার সঙ্গে তিলের গুঁড়া ও মধু মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। ত্বক উজ্জ্বল হবে।
দুই টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে পরিমাণ মতো তিলের তেল মিশিয়ে হালকা গরম করে নিন। মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। আধা ঘণ্টা অপেক্ষা করে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।