হঠাৎ করেই যেন কেমন বিষণ্ণ লাগছে, কেমন একটা মন খারাপের মতো অনুভূতি। নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই অবসাদ জেঁকে বসেছে যেন। কাজে আগ্রহ পাওয়া যাচ্ছে না, শীতের ঝরা পাতার মতোই নিজেকে লাগছে নিষ্প্রাণ। কেন এমন হচ্ছে জানেন?

সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি)
এটি এক ধরনের সিজনাল ডিপ্রেশন, যাকে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি) বা উইন্টার ব্লুজও বলা হয়। ঋতু পরিবর্তনের কারণে এই ধরনের বিষণ্ণতা জেঁকে বসতে পারে। দুঃখের অনুভূতি, শক্তির অভাব, স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস, অতিরিক্ত ঘুমানো এবং ওজন বৃদ্ধি হতে পারে এই ধরনের অবসাদের কারণে।
শীতের সময় রুক্ষ হয়ে পড়ে প্রকৃতি। এই রুক্ষতা আমাদের মন খারাপ করিয়ে দেয়। এছাড়া শীতকালে দ্রুত দিন শেষ হয়ে যায়, হঠাৎ হঠাৎ কুয়াশাচ্ছন্ন হয়ে পড়ে চারপাশ। বাইরে বের হতে পোহাতে হয় নানা বিড়ম্বনা। সব মিলিয়ে ঝিমিয়ে পড়ে আমাদের মনও। এক ধরনের আশ্চর্যজনক অবসাদে যেন আক্রান্ত হয়ে পড়ি আমরা।
শীতের সময় রুক্ষ হয়ে পড়ে প্রকৃতি। এই রুক্ষতা আমাদের মন খারাপ করিয়ে দেয়। এছাড়া শীতকালে দ্রুত দিন শেষ হয়ে যায়, হঠাৎ হঠাৎ কুয়াশাচ্ছন্ন হয়ে পড়ে চারপাশ। বাইরে বের হতে পোহাতে হয় নানা বিড়ম্বনা। সব মিলিয়ে ঝিমিয়ে পড়ে আমাদের মনও। এক ধরনের আশ্চর্যজনক অবসাদে যেন আক্রান্ত হয়ে পড়ি আমরা।